Теплый салат по нашему рецепту и подавайте его прямо в половинках авокадо

Ингредиенты:

• Хлопья 4 злака цельнозерновые "Фермер Гуд" — 100 г
• Авокадо — 1/2 шт.
• Помидоры черри — 4 шт.
• Лук репчатый — 1/4 шт.
• Семечки жаренные — 15 г
• Оливковое масло — 1 ст.л.
• Соль — по вкусу

Приготовление:

1. Сварить хлопья 4 злака цельнозерновые "Фермер Гуд". Для этого залить хлопья 300 мл горячей воды, добавить соль по вкусу. Варить 15-20 минут на умеренном огне, после чего оставить томиться под крышкой на 3 минуты.
2. Нарезать авокадо и помидоры черри на небольшие кусочки.
3. Обжарить лук на сковороде с добавлением 1/2 ст.л. оливкового масла.
4. Смешать готовые хлопья, авокадо, помидоры и жареный лук. Добавить 1/2 ст.л. оливкового масла. Сверху посыпать семечками.